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80들의 건강

걷기 매력에 빠진 스타들

팔공산 2020-10-20


「러닝머신에선 뛰지 않고 빨리 걷는다 - 임정은」

어떤 운동을 좋아하세요?
걸을 때 남다른 습관이 있나요?
워낙 날씬해서 다이어트를 해봤을까 싶은데요?
어떻게 몸무게를 유지했나요?
건강음식, 특별히 챙겨 먹는 거 없나요?
피부에서 빛이 나는데, 비법이 있나요?





「극장까지의 왕복 40분 걷기는 영화를 보는 또 다른 즐거움! - 유인영」


걷기를 좋아하게 된 이유는?
조깅 말고, 또 어떤 운동을 하세요?<눈의 여왕> 때문에 복싱을 배울 기회가 있었는데, 그때 트레이너에게 배운 스트레칭 동작들을 가볍게 해주는 거죠. 뭉친 근육과 긴장들은 제때 풀어줘야 하니까요.
날씬한 몸매와 건강을 위해 따로 챙겨 먹거나 특별히 해주는 것이 있나요?
갑자기 살이 쪘다거나 영화나 드라마에 들어가기 전 바짝 하는 다이어트 비법은 뭔가요?








「뭘 하더라도 늘 운동한다는 마인드로! - 윤지민」

평소 걷는 거 좋아하세요?
따로 하고 있는 운동이 있나요?
걸을 때 특별한 버릇이 있나요?
운동하면서 챙겨 먹는 음식 같은 건 없나요?
운동복도 평소처럼 패셔너블한가요?
갑자기 살이 쪄서 단기간에 살을 빼야 할 때 어떻게 대처하나요?





올바른 걷기 자세





걸으려면, 좀 알고 걷자! “어떤 것이 더 효과적이죠?”
● 평지 vs 경사로
● 아침 운동 vs 저녁 운동 아침 공복의 유산소



기획 : 박인영ㅣ 포토그래퍼 : 정호준 ㅣ코스모폴리탄ㅣpatzzi한정은

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