인터벌 트레이닝이 뭘까인터벌 트레이닝은 운동 중간에 불완전한 휴식을 취하면서 가벼운 운동을 하고, 얼마후 다시 강도 높은 운동을 실시해 운동의 지속 능력을 높이는 운동 방법.다이어...
겨울은 살이 찌기 쉬운 계절이다. 우선, 두꺼운 옷을 입다 보니 살이 찌는 데 무감각해진다. 게다가 날씨가 추워져서 움직임이 줄어든다. 평균적으로 겨울이 되면 보행량이 30% ...
식사량이 적고 운동량은 제로인 에디터에게 마른 비만 검증 과제가 떨어졌다. 특히 소음인에게 많다는 마른 비만. 대부분 몸이 가는 세장형(細長型)으로 팔다리가 길고 약한 것이 특징이...
나디아 요가컬리지_ 나디아 say김세아씨는 워낙 운동 마니아여서 처음에 요가를 배우러 왔을 때도 이미 균형 있는 몸매를 유지하고 있었어요. 리듬체조 선수 출신이라 유연성도 뛰어났고...
기사 제공/ 레이디경향슬리브리스에 도전 탄력있는 팔 만들기
Class 1. 일자 목cautionrecipe병원 처방전12셀프 처방전12Class 2. 거북 등cautionrecipe병원 처방전12셀프 처방전12Class 3. 일자허리cau...
1~2 주 계획 그동안 접했던 음식물을 점검해야 할 때다. 예를 들어 인공감미료, 인공색소, 고지방식품에서 벗어나기 위해 식습관 패턴을 다시 마련해야 한다. 현재 먹고 있는 물에 ...
다리 마사지와 찰떡궁합! 레그 쿨링 & 슬리밍 제품 1. 미샤 쿨링 레그 젤 젤 타입이라 사용감이상쾌하고 티트리와 페퍼민트 성분이 다리의 피로를 풀어준다. 120ml 3천...
웃는 사람은 웃지 않는 사람보다 더 오래 산다. 하지만 건강이 웃음의 양에 달려 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없다. 구소련의 학자 베린은 웃음과 건강의 상관관계에 대해 구체적...
CASE 1 윗배 볼록형폭식과 과식, 불규칙한 식사를 자주 하는 사람에게 나타난다. 피하 지방보다 내장 지방이 많은 내장 비만인 경우가 대부분으로 윗배가 가볍게 볼록 나오게 된다....
